Matka Sinuun Itseesi - saavuta omannäköinen elämä!

Oletko uupunut ja väsynyt harmaaseen arkeen? 

Kaipaatko muutosta ja enemmän omannäköistä elämää?

Tämä itsenäisesti läpikäytävä verkkokurssi on muutosmatka sinuun itseesi, jotta löydät ne unelmat ja voimavarat, jotka kantavat Snua pitkälle eteenpäin. Kurssilla opit tunnistamaan rajasi, tunnetilasi ja kuuntelemaan sisimpäsi viestejä. Löydät uutta motivaatiota tavoitella unelmiasi ja rakentaa uudenlaista elämää, jossa korostuvat merkityksellisyys, ilo ja onnellisuus! 

Kenelle kurssi sopii

Kurssi ei kuitenkaan sovi kaikille. Tarvitset jonkin verran itsereflektio- ja pohdintataitoja sekä kykyä hiljentyä itsesi äärelle, jotta voit saavuttaa kurssin tavoitteet ja enemmän itsesi näköisen elämän. Jos nämä kuulostavat liian suurilta vaatimuksilta nykyiseen jaksamiseesi nähden, kurssi ei välttämättä sovellu sinulle. Jos koet, että sinulla on tarvittu määrä voimavaroja ja jaksamista itsereflektioon, olet erittäin tervetullut kurssille! 

Kurssin askeleet

Kurssi koostuu seitsemästä itsenäisesti läpikäytävästä moduulista, jotka aukeavat viikon välein aloittamisesta. Kurssi starttaa ma 2. marraskuuta 2026, jolloin ensimmäinen moduuli avautuu. Pääset kuitenkin heti kurssin ostettuasi kurkistamaan tervetulovideota. Koko kurssikokonaisuus on käytettävissäsi kuuden (6) kuukauden ajan (180 päivää) aloituspäivästä, eli voit "hypätä mukaan" myöhemminkin. Kussakin viikkomoduulissa on pienimuotoisia tehtäviä ja/tai lyhyitä luentoja aiheeseen liittyen. Arvioitu viikottainen työmäärä on 1 - 1,5 tuntia. Monesti pohdintatehtävät kulkevat mukana arjessa ja oivalluksia voi syntyä kesken kauppareissun tai tuttavan kanssa jutellessa. Tällaiset prosessit ja tehtävät toimivat vähän eri tavalla kuin esimerkiksi koululäksyt: ajatustyö kulkee matkassasi mukana ja alitajunta työstää opittuja asioita eteenpäin.

Olisikin hyvä, jos sinulla olisi joku luotettava läheinen tai ystävä, jonka kanssa voisit pohtia tehtäviä ja vaihtaa ajatuksia yhdessä. Ääneen puhuminen auttaa oivallusten syntymisessä. Toki itsenäinen työskentelykin riittää hyvin, jos olet itseohjautuva ja jaksat keskittyä pienimuotoisiin pohdintoihin ja tehtäviin.

Kurssin viikottaiset askeleet 2.11. alkaen joka maanantai:

1. Ma 02.11.  Pysähtyminen itsen äärelle ja nykytilanteen kartoitus
2. Ma 09.11.  Arvot - oma suunta ja haaveet näkyväksi
3. Ma 16.11.   Vahvuudet ja onnistumiset
4. Ma 23.11.  Tunteet ja omat tarpeet
5. Ma 30.11.  Ihmissuhteet, rajat, priorisointi ja tuki
6. Ma 07.12.  Arjen perusta: ruoka, lepo ja uni
7. Ma 14.12.  Uudenlainen arki nyt & jatkosuunnitelma

Pilottihinta + Bonuksena etävalmennus

Kurssin hinta on 259 euroa (sis. alv). Koska tämän kurssin läpikäyminen vaatii itsetutkiskelua, tarjoan kurssin ostaneille yhden (1) ilmaisen 45 min. etävalmennussession kanssani (arvo 86,40 €) Zoomin kautta. Etävalmennusta ei kuitenkaan kannata varata heti kurssin alkuun, vaan mielellään vasta sitten, kun kurssi on edennyt useamman viikon, jotta tiedät vähän missä kohtaa tarvitset tukea. Toki, jos aiemmassa vaiheessa tulee ns. pattitilanne, niin toki ajan voi varata varhaisemmassakin vaiheessa. Yhteystietoni löydät esittelyni alta, eli tiedustele aikaa WhatsApp- tai tekstiviestillä. 

Takuu

Jos kurssi ei vastaa odotuksiasi, niin voit peruuttaa ostoksen 14 päivän sisällä kurssin alkamisesta ja palautamme rahasi.

Kuka minä olen

Olen Melina Karell, lämminhenkinen ja positiivisella draivilla varustettu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä mielenterveys- ja päihdetyön lähihoitaja. Opiskelen tällä hetkellä sosionomiksi.
Työni puolesta olen saanut läpikäydä erilaisia muutosprosesseja yhdessä asiakkaitteni kanssa, yhteistyössä. Olen nähnyt monia ihania ja ihmeellisiäkin muutosprosesseja, ja uskon, että muutos on Sinullekin mahdollinen! Omakin elämä on opettanut paljon liiasta suorittamisesta ja muiden odotuksista. Tämänkin vuoksi haluan tukea ja auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat uupumuksen ja suorituskeskeisen arjen keskellä. Muutos on todella mahdollinen, kunhan siihen on riittävä motivaatio ja tahtotila! Voit päättää niin - ja aloittaa matkan jo tänään tällä ostopäätöksellä itsesi hyväksi.

Saat yhteyden minuun WhatsApp- tai tekstiviestillä numerosta 040 840 2382. Sähköpostilla minut tavoittaa osoitteella melina.karell@suomi24.fi. Pyrin vastaamaan saamiini viesteihin saman päivän aikana. Voit tutustua minuun lisää osoitteessa www.kasvunpuutarha.fi. Sieltä löytyy myös lyhyt Kasvun puutarhan esittelyvideo.

Kurssin tulokset

Kurssin läpikäytyäsi olet tehnyt matkan tutustuaksesi paremmin Sinuun itseesi. Olet pohtinut omia rajojasi, tuntemuksiasi ja voimavarojasi. Osaat vastata paremmin kysymykseen: Kuka Minä olen? Tunnet itseäsi paremmin - sen mistä nautit, mitä haluat elämältä ja kenen kanssa. Sinua odottaa omannäköinen tulevaisuus, kun olet oppinut näitä asioita.

Haluan tukea ihmisiä tässä muutosmatkassa, jotta yhä useampi uupumuksen ja yhteiskunnan rakenteiden kanssa taisteleva löytäisi enemmän omannäköisen tavan elää. On OK hidastaa tahtia ja on OK antaa itsensä nauttia elämästä. Juuri SINÄ olet sen kaiken hyvän arvoinen - usko siihen!